Bürostühle Bremen | Ergonomie Bürodrehstuhl Fachhandel - Bremen - Delmenhorst

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"Ergonomische Marken Bürostuhl Sitz Systeme für rückengerechtes und gesundes Sitzen"


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DREIECK GESUNDES SITZEN - Birgit und Michael Böcker

Starres Sitzen auf Bürostühlen belastet den Rücken und den Bewegungsapparat

Heutzutage gibt es in den Industrienationen nur zwei Gruppen von Menschen:

  • Die, die viel sitzen - und
  • Die, die sehr viel sitzen

Mangelnde Bewegung ist eine der Hauptursachen für dauerhafte Erkrankungen.
Während wir in der Freizeit unser Sitzverhalten anpassen und dynamisieren können
ist dies am Arbeitsplatz meist nicht möglich.
Aktiv bewegtes Sitzen fördert hier nicht nur das persönliche Wohlbefinden, sondern wirkt auch
präventiv und regenerativ bei Erkrankungen, die durch falsches Sitzen verursacht wurden.
Die VBG empfiehlt hier die Wahl von ergonomischen, dynamischen oder besonders dynamischen
Bürostuhl Sitzsystemen, um eine optimierte Körperhaltung beim Sitzen zu gewährleisten.

Welche Sitzposition ist auf Bürostühlen zu bevorzugen?


Das Sitzen und vor allem das statische Sitzen auf Bürostühlen ist für den Bewegungsapparat des Menschen wenig optimal,
weil die Muskulatur einseitig gezwungen wird, den Körper statisch in seiner Position zu halten.
Das bewegungslose Stehen hat ähnlich schlechte Auswirkungen auf den menschlichen Körper .
Es ist durch arbeitsphysiologische Untersuchungen nachgewiesen worden, dass die statische Muskelarbeit
im Vergleich zur aktiv Dynamischen mehr Energie verbraucht und damit zu einer höheren Frequenz des Herzschlages führt.
Die erforderlichen Erholungszeiten für den Körper verlängern sich durch diese Belastung.

Durch das bewegte-, oder aktiv dynamisches Sitzen auf Bürostühlen, also mal zurückgelehnt, mal vorgebeugt, mal aufrecht sitzen
und dem Wechsel zwischen Sitzen, Stehen und Gehen wird der Anteil der statischen Muskelaktivitäten deutlich vermindert.
Der Wechsel der Sitzpositionen auf dem Bürostuhl führt zum veränderten Bandscheibeninnendruck, wie Messungen ergeben haben.
Bei zurückgelehnten Positionen auf dem jeweiligen Bürodrehstuhl ist der Bandscheibeninnendruck geringer, als bei aufrechtem
nach vorn gebeugtem Sitzen. Je größer also der Körperöffnungswinkel, desto geringer der Bandscheibeninnendruck.

Ein Wechsel der Sitzpositionen auf Bürostühlen bedeutet automatisch einen Wechsel des Bandscheibeninnendrucks herbeizuführen.

Es ist nicht die jeweilige Sitzposition auf dem Bürostuhl entscheidend, sondern die Dynamik des Sitzens,
also der kontinuierliche Wechsel der Sitzposition durch aktiv dynamische Bewegungen:
Die „nächste Sitzposition ist aus diesem Grunde immer die beste“.
Ergonomische Bürostühle sollten wechselnde Sitzpositionen erlauben, sie sollten dabei permanent die Wirbelsäule stützen
vor allem auch im Bereich der Lendenwirbelsäule. Dadurch beugen moderne Bürostühle der einseitigen
statischen Belastung der Muskeln ebenso wie der schnellen ermüdung der Muskeln vor.
DREIECK GESUNDES SITZEN
Cramerstraße 94
27749 Delmenhorst
Region Bremen, Oldenburg - Niedersachsen

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